jak się pisze

[...] pozostaje mi juz ulozenie diety....przyjmuje 2,2gramy bialka w poscie qazara pisze zeby pomnozyc to przez wage swojego ciala no wiec 2,2*88=194g natomiast nie pisze w nim jak obliczyc ile powinienem miec wegli ale napisales mi wczesniej Skalar zebym przyjal tyle co bialka no wiec daje mi to 194g ww (chcialbym sam wiedziec skad to sie bierze no [...]

hehe ta, samą sałatką byś się nie najadł, a jak widzisz ze pisze z kurczakiem, to już podświadomość działa i jesteś najedzony %-)

jest takie j**ane polactwo ... 90% spoleczenstwa wyoczone na demotywatorach i kwejku przez co wierza we wszystko co tam pisze ... polak wierze ze jak da "lubie to" to da sie napic dzieciom w afryce albo uratuje psa ktory k***a zdech pol roku temu powieszony itp %-)

[...] ale zwiększać zacznę o 2 powtórzenia. Pistolety -> dziś robiłem z pomocą rąk (lekko za ściane i robiłem przysiady). Po treningu zrobiłem jedno powtórzenie bez pomagania! jak chcę to potrafię! :D Odwrotny żelazny most -> Ładnie katuje mięśnie głębokie od strony pleców. Polecam doczytać do końca rozpiski, bo w nich są szczegóły, wyżej piszę co [...]

[...] zrelacjonuje :-) http://img109.imageshack.us/img109/729/88tv.jpg http://img856.imageshack.us/img856/9483/xxry.jpg http://img43.imageshack.us/img43/6862/qboz.jpg Tak jak wcześniej było podane białka w jednej próbce jest 25g a nie 30g jak pisze na saszetce. 1.Wczoraj poszło Late wymieszane z wodą, a następnie schłodzone. Smak - 3/10 - [...]

[...] wieksza iloscia powtorzen i niepelnymi ruchami na mocne doj3banie sie. Sorka Rasper, ale musze to napisac. pujdzie -> Pójdzie. rozpientek -> Rozpiętek. Nie zebym sam nie popelnial bledow, bo popelniam, ale takie bledy mnie rażą w oczy. Czasem jak pisze z 14letnim bratem ciotecznym przez gg to mam ochote mu zrobic cos zlego przez internet

Witam, Jadę sobie spokojnie, na ławie tym planem, od bodajże września. W 11 tyg. zrobiłem z wielkim trudem 5x95%. W 13 tyg. (dzisiaj), zrobiłem 5x95% już z zapasem na jakieś dwa, dodatkowe ruchy. Siła cały czas rośnie. Podejrzewam, że do końca metody, będę brał spokojnie 5x100% z zapasem. Zastanawiam się, co dalej w takim razie. Dopisać sobie [...]

[...] zdjęcia. Piszę o to trosce o Ciebie żebyś nie zadziała się na szydere tutaj. Ale o co chodzi ? To jest w tej chwili jego szczyt formy dlaczego się czepiasz ? Sam myślałem że ten temat był założony żeby wzajemnie się motywować jak jest inaczej i tylko dla zawodników to zróbcie wielki czerwony napis tylko jak trenujesz 10 lat na bombie albo coś

[...] oprócz swojej satysfakcji i przyjemności...no i oczywiście żeby nie być chudym... gdybyś czytał ze zrozumieniem co pisze to byś wiedział że nie chodzi mi o to czy się jej podobam tylko o nie równomierną sylwetkę co w tym sporcie dobre nie jest więc jak zwróciła mi uwagę to mogłem jej posłuchać nie? więc zamiast *******ić głupoty pomóżcie mi...

[...] prawie wszystko jest ćwiczone 2 razy w tygodniu (nogi też dostają mięśniowo na przebieżkach w kolcach). Praktycznie wszystkie serie są robocze, czyli prawie do odcinki, więc jakiś tam bodziec jest. Też przecież nie chodzi o to żeby się zajeżdżać. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 02/08/2021 17:10:28 Pisze tak bo malo seri sie wydaje na takiego [...]

[...] pisze z wlasnego doswiadczenia;-) nie wystarczy jesc mniej, tylko ulozyc odpowiednia diete i proporcjach b/w/t ktore pomoga sie wyredukowac. co do treningu silowego, cwiczac jak "wariat" w opisanych artach, czyli wieksza ilosc serii, wiecej powtorzen laczenia i inne strategie, raz dwa przetrenujesz sie na ujemnym bilansie kalorycznym, a nawet [...]

[...] w Iławie, arbiter salwował się ucieczką Jarosław Żyro po ostatnim gwizdku meczu 1/16 finału Pucharu Polski Jeziorak Iława - Groclin Grodzisk Wielkopolski (1:2) musiał jak najszybciej uciekać z boiska przed rozwścieczonymi iławskimi kibicami - pisze "Przegląd Sportowy". Cztery czerwone kartki dla gospodarzy i nazywanie ich [...]

[...] (chociaż i nie tylko dlatego),stwierdziłem że założę minibloga na którym będę umieszczał wszystko to co tutaj piszę (a raczej tam tylko te konkretne teksty, bez wymiany zdań z wami)... chociaż to dopiero 1 dzień, początek zobaczymy jak to się dalej potoczy. Adres minibloga: SAMURAJ.PINGER.PL Zmieniony przez - Samuraj20 w dniu 2013-04-01 02:12:56

blase83 jestes tylko moim rozdwojeniem jazni wiec sie ogarnij :D I wogole jako zaszczyt traktuj to ze pisze sam z soba i to sie moze skonczyc jak moj psychiatra da mi cos mocniejszego wiec kuhwa troche szacunku do moich i mariusza pr0 MMA-fights, bo ja i Mariusz to jestesmy zmije jadowite i nas nie nakryjesz!!! Szybkosc czasu znamy wywodzaca sie z [...]

Ja chce robic glebokie przysiady nie polprzysiady. Jak robilem mase to wazac 105 kg siadalem ze 100 na sztandze na serie. Nie wiem z jakim ciezarem bym siadl na maxa bo nigdy mnie sila nie obchodzila tylko masa. Mysle ze czas olac mase I wziasc sie za powerlifting i juz zaczalem program. Mysle ze w sensownym czasie wejde na takie wyniki. Mam [...]

[...] Oczywiście, że tak. Dlatego właśnie pisałem o rodzicu nieświadomym. Tu jeszcze dochodzi taka kwestia, że w świecie takiego rodzica wszyscy faceci wyglądają tak jak on, czyli mają wąsy i brzucho, a wszelkie przejawy dbałości o własne ciało są co najmniej podejrzane. I tu nagle młody z jakąś siłownią wyskakuje i sobie uda mierzy Tym [...]

Szkoda mi cię i dlatego tu pisze , nie piszę jako trener diler czy naganiacz ale jako osoba która po prostu wie co jest na rynku a to nie wyczyn . Dziwne że tak się uczepiles tego bolda skoro jest tani w produkcji a środki jak ment,primo dostępne na wyciągnięcie ręki bez obawy o wyebki. Niszczysz sobie zdrowie i podroby i tego nie widzisz bo jest [...]

no chyba nie sądziłeś że jak pisałem o tandecie i oryginalności to miałem na mysli jego wygląd? poza tym cala moja wypowiedz dotyczyła pozowania pisze tam o rożnych tego przejawach...żeby było śmieszniej jego sylwetka mi sie podoba, kawał wielkiego mięcha w starym stylu...ale to nie zmienia faktu ze pozowanie to nie mój świat, nie wiem w takim [...]

Mi sie nie dobrze robi jak slysze te wasze śmieszne opinie. Kazdy kto pisze powinien byc ten i ten.... słabo... zero postępu. W rzeczywistosci piszą to osoby ktore kibicują lub są fanami innych kulturystów. Pokazcie klase i napiszcie swoją opinie obiektywną "kozacy". Ogladam zdjecia Kaia regularnie i widzę postęp cały czas. Zmieniony [...]

[...] gdy stoją sami w dodatku jeszcze nie przygotowani w 100% i nie na scenie. Jestes zapatrzony w tego swojego kotleta i wszyscy są zli i tylko wielki syntholowy cutler jest spoko JAK juz cos piszesz to sie kilka razy zastanow co bo twoje wypowiedzi juz w kilku tematach widzialem i wywnioskowac mozna tylko ze pisze te posty jakies dziecko neostrady.